2024 Január 16.

ADHD

Tuesday, January 16, 2024.
Gábor Máté, a famous Canadian (but Hungarian-born) psychiatrist who himself lives with ADHD, once said something like “living with ADHD is like being a giraffe among zebras.”
You want to fit in with your environment, you want to adapt to their systems and habits, but somehow nothing feels right. There is no way you can fit into the frame of the zebras, their habits are uncomfortable. The zebras say you’re watching another movie. Because you don’t fit in with your surroundings, you become anxious and depressed. You really are just different. You sit in school, your ass is in the chair and your head is above the roof. The zebras see the class, the blackboard, the teacher, and you see the whole savannah. You can’t follow other people’s conversations. They don’t understand why you don’t understand their nonsense, because you were where they were.
I think the zebras were watching another movie. You are angry, anxious and they don’t understand why.
In comparison, I ask where the hell are the other giraffes?!
There are no mirrors on the savannah. If the giraffe were to get to know himself, he would realize that in fact there is nothing wrong with him, only that he is different from the others, his values are different, his comfort zone is in another dimension. When the giraffe gets to know himself, he realizes that he is also a valuable person.
I think these zebras are very good faces and there is nothing wrong with having different limits. Ever since I’ve known that there are people out there who watch the same movie I do, I’ve known that it’s all beautiful the way it is. Those zebras accepted me, even though I look at the world from a different perspective.
It is important for everyone with ADHD symptoms to get to know themselves, their environment, and their fellow human beings. It is important that everyone with ADHD symptoms realizes that he is also a valuable person.
We are all special.

Mardi 16 janvier 2024.
Gábor Máté, un célèbre psychiatre canadien (mais d’origine hongroise) qui vit lui-même avec le TDAH, a dit un jour quelque chose comme « vivre avec le TDAH, c’est comme être une girafe parmi des zèbres ».
Vous voulez vous intégrer à votre environnement, vous voulez vous adapter à leurs systèmes et à leurs habitudes, mais d’une manière ou d’une autre, rien ne vous semble normal. Il n’y a aucun moyen de s’intégrer dans le cadre des zèbres, leurs habitudes sont inconfortables. Les zèbres disent que tu regardes un autre film. Parce que vous ne vous adaptez pas à votre environnement, vous devenez anxieux et déprimé. Vous êtes vraiment simplement différent. Vous êtes assis à l’école, vos fesses sont sur la chaise et votre tête est au-dessus du toit. Les zèbres voient la classe, le tableau, le professeur, et vous voyez toute la savane. Vous ne pouvez pas suivre les conversations des autres. Ils ne comprennent pas pourquoi vous ne comprenez pas leurs absurdités, parce que vous étiez là où ils étaient.
Je pense que les zèbres regardaient un autre film. Vous êtes en colère, anxieux et ils ne comprennent pas pourquoi.
En comparaison, je demande où diable sont les autres girafes ?!
Il n’y a pas de miroirs dans la savane. Si la girafe apprenait à se connaître, elle se rendrait compte qu’en fait il n’y a rien de mal chez elle, seulement qu’elle est différente des autres, ses valeurs sont différentes, sa zone de confort est dans une autre dimension. Lorsque la girafe apprend à se connaître, elle se rend compte qu’elle est aussi une personne précieuse.
Je pense que ces zèbres ont de très bons visages et il n’y a rien de mal à avoir des limites différentes. Depuis que je sais qu’il y a des gens qui regardent le même film que moi, je sais que tout est beau tel qu’il est. Ces zèbres m’ont accepté, même si je regarde le monde sous un angle différent.
Il est important que toute personne présentant des symptômes de TDAH apprenne à se connaître, à connaître son environnement et ses semblables. Il est important que toute personne présentant des symptômes de TDAH se rende compte qu’elle est également une personne précieuse.
Nous sommes tous spéciaux.

2024 Január 16. kedd.

Máté Gábor híres kanadai (de magyar születésű) pszichiáter, aki maga is ADHD-val él valami olyasmit mondott egy alkalommal, hogy “ADHD-val élni olyan, mint zebrák közt zsiráfnak lenni.”

Be akarsz illeszkedni a környezetedbe, az ő rendszereik és szokásokhoz akarsz alkalmazkodni, csak valahogy semmi sem stimmel. Sehogy sem férsz bele a zebrák kereteibe, kényelmetlenek a szokásaik. Azt mondják a zebrák, hogy egy másik filmet nézel. Mivel nem passzolsz a környezetedhez, szorongasz, depressziós leszel. Valójában csak más vagy. Beülsz az iskolába, a segged a székben van, a fejed meg a tető fölött. A zebrák látják az osztályt, a táblát, a tanárt, te pedig látod az egész szavannát. Nem tudod lekövetni a többiek társalgását. Ők nem értik miért nem érted a dumájukat, hisz ott voltál, ahol ők.

Szerintem meg a zebrák egy másik filmet néztek. Dühös vagy, szorongasz és nem értik miért.

Ehhez képest én azt kérdezem, hol a francban van a többi zsiráf?!

A szavannán nincs tükör. Ha a zsiráf megismerkedne saját magával, akkor rájönne, hogy valójában nincsen semmi gond, csak ő más, mint a többi, neki mások az értékei, neki másik dimenzióban van a komfort zónája. Ha a zsiráf megismeri saját magát, akkor rájön, hogy ő is egy értékes ember.

Szerintem ezek a zebrák tök jó arcok és semmi baj nincs azzal, ha mások a korlátaink. Amióta tudom, hogy léteznek olyanok, akik ugyanazt a filmet nézik, amit én, azóta tudom, hogy az egész úgy szép, ahogy van. Azok a zebrák befogadtak, úgy is, hogy én máshonnan nézem a világot.

Fontos, hogy minden ADHD tünettel rendelkező megismerje önmagát, a környezetet, embertársait. Fontos, hogy minden ADHD tünettel rendelkező ráébredjen, hogy ő is értékes ember.

Mindannyian különlegesek vagyunk.